Bà bầu cần quan tâm tới việc đi lại trong khi mang thai đặc biệt là những ngày Tết, người đông, các phương tiện đi nhanh, vượt ẩu. Một số thông tin dưới đây sẽ phần nào giúp cho chuyến đi của bạn an toàn và thuận tiện hơn.
Việc đi lại bằng các phương tiện giao thông có ảnh hưởng tới thai kì?
Chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy những biến chứng và những vấn đề nghiêm trọng xảy ra khi bà bầu đi lại. Nhìn chung, việc đi lại là an toàn đối với tất cả các giai đoạn của thai kì.
Tuy nhiên, một số người cho rằng, giai đoạn cần cẩn thận trong việc đi lại là từ quý II của thai kì và một vài tuần trước khi bước vào quý III khi bạn vô cùng mệt mỏi.
Đi lại bằng các phương tiện giao thông đường bộ
Hầu như việc đi lại bằng ô tô, xe buýt và tàu hỏa nhìn chung đều an toàn với bà bầu. Nhưng có một vài điều bạn nên quan tâm khi đi trên các phương tiện đó là:
- Khi bạn lái xe hoặc ngồi ghế trước ô tô nên thắt dây an toàn. Phải chắc chắn là bạn dùng cả dây an toàn cho vai và chỗ thân mình phần gần vạt áo để bảo vệ bạn và thai nhi.
- Luôn giữ túi khí bật.
- Đi xe buýt rất chật chội và đông người, có tình trạng xô lấn, đẩy nhau và rất ít không gian để bạn có thể cảm thấy thoải mái. Đi xe buýt thực sự là một thách thức đối với bạn. Khi đi xe buýt bạn nên có ghế ngồi khi xe buýt đang di chuyển. Nếu bạn cần không khí để thở, bạn có thể đứng lên nhưng cần bám chặt và luôn giữ cơ thể cân bằng.
- Tàu hỏa thì có nhiều phòng để bạn di chuyển hơn. Phòng vệ sinh tàu hỏa thường rất nhỏ. Bạn cần giữ thăng bằng khi đi vệ sinh.
- Hạn chế thời gian bạn ở trên ô tô, xe buýt, tàu hỏa quá lâu. Bạn không nên ở đó quá 5-6 giờ đồng hồ.
Đi ô tô bạn phải thắt dây an toàn
Bà bầu đi máy bay
Di chuyển bằng đường hàng không được coi là an toàn đối với các bà bầu tuy nhiên có một vài điều dưới đây bạn cũng nên quan tâm:
- Phần lớn các hãng hàng không trên thế giới đều cho phép bà bầu mang thai tới tháng thứ 8 có thể đi lại bằng máy bay. Nếu bạn đang mang thai tháng thứ 9, vẫn có thể đi được nếu được sự đồng ý và bảo đảm của bác sĩ chăm sóc bạn.
- Máy bay có các lối đi hẹp và nhà vệ sinh hơi chật, vì vậy đây cũng là một thách thức lớn đối với bà bầu để có thể cho đôi chân hoạt động hoặc đi vệ sinh. Máy bay cũng sóc như là các phương tiện khác vậy vì thế bạn nên giữ thăng bằng khi đi lại trong máy bay hoặc ở trong phòng vệ sinh.
Đi lại bằng đường thủy
Đi lại kiểu này nhìn chung cũng an toàn đối với bà bầu, cảm giác nôn nao như ốm nghén có thể làm bạn cảm thấy buồn nôn trở lại. Bạn nên chú ý:
- Tham vấn bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi quyết định di chuyển bằng loại phương tiện này xem có vấn đề rắc rối gì xảy ra hay không.
- Xác định các dịch vụ trên tàu có đáp ứng được yêu cầu khi có tình huống khẩn cấp xảy ra hay không.
- Các biện pháp giúp giảm say sóng phải đảm bảo an toàn cho thai nhi.
Nên mặc quần áo thoải mái
Ra nước ngoài cần chú ý điều gì?
- Tiêu chảy là một trong những vấn đề chung khi bạn ra nước ngoài vì bạn có thể không quen với thức ăn và nước uống ở đất nước đó. Tiêu chảy dẫn tới mất nước và điều này nguy hiểm đối với bạn. Để tránh tình trạng này, bạn nên:
- Uống nước được đóng chai.
- Dùng nước ngọt hoặc nước hoa quả được khử trùng.
- Sữa được khử trùng.
- Hạn chế rau và hoa quả tươi trừ khi chúng được nấu chín hoặc có vỏ như cam, chuối chẳng hạn.
- Thịt và cá đều phải được nấu chín và nếu cảm thấy không an toàn thì đừng ăn nó.
Làm thế nào để có một chuyến đi thật thoải mái?
- Bạn nên mặc quần áo rộng bằng cotton và mang đôi giầy vừa vặn.
- Mang theo một chiếc gối nhỏ.
- Đặt ra những điểm dừng để nghỉ ngơi.
- Mang theo thức ăn vặt bên mình.
- Mang theo một bản copy hồ sơ thai sản của bạn.
- Đặt tình trạng an toàn của bạn lên đầu tiên.
