Mẹo đơn giản để hết buồn

Theo các nhà khoa học Mỹ, muốn thoát khỏi sự buồn nản, bạn chỉ cần xem các bộ phim bi kịch. Đây chỉ là một trong những phát hiện gần đây nhất của các nhà nghiên cứu trên thế giới trong lĩnh vực y tế - sức khỏe, theo tờ Daily Mail.

Hãy quan tâm chăm sóc hàm răng của bạn nếu bạn đang cố mang thai. Các nhà nghiên cứu Australia phát hiện, phụ nữ mắc bệnh về nướu răng có thể mất tới 7 tháng mới thụ thai, trong khi mức trung bình chỉ là 5 tháng. Các chuyên gia cho rằng, sự viêm sưng ở miệng có thể gây hại cho khả năng sinh sản.

Nếu muốn sống lâu hơn, việc giữ mình ở trạng thái khỏe mạnh, sung sức còn quan trọng hơn việc níu giữ cơ thể mảnh mai, thon nhỏ. Một nghiên cứu 14.000 người kéo dài trong 11 năm của Hiệp hội Tim mạch Mỹ hé lộ, việc tăng sự cường tráng cho cơ thể làm giảm 19% nguy cơ tử vong trong 6 năm tiếp theo.

Khi cảm thấy buồn nản, hãy xem các bộ phim thuộc thể loại bi kịch. Theo một nghiên cứu của trường Đại học Ohio (Mỹ), các bộ phim buồn thảm có thể giúp bạn suy nghĩ tích cực hơn và đánh giá cao các mối quan hệ của chính bạn.

Quả cam có thể giúp trấn an trạng thái thần kinh của bạn. Các nhà nghiên cứu Đức đã tiến hành thí nghiệm với những người tình nguyện bằng cách giao cho họ nhiệm vụ diễn thuyết trước số đông khán giả. Những người tình nguyện uống một lượng lớn vitamin C (có thể thông qua việc ăn hoặc uống nhiều nước cam) cho biết, họ cảm thấy ít căng thẳng hơn và có áp huyết thấp hơn.

Đau xóc hông bắt nguồn từ sự tích tụ axit lactic trong các cơ vùng bụng. Nó cũng có thể ảnh hưởng tới các cơ ở chân và cánh tay. Theo tiến sĩ Anton Emmanuel đến từ Bệnh viện Đại học ở London, cách duy nhất để thoát khỏi axit lactic là nạp thêm oxy. Thay vì thở hổn hển, bạn nên hít thở các hơi thật sâu ngay khi cảm thấy đau xóc hông. Oxy sẽ biến axit lactic trở lại thành đường, làm giảm đau.

Bánh kẹp thịt có lượng chất béo no cao. Tuy nhiên, các nhà khoa học thuộc trường Đại học Aberdeen phát hiện, nếu chúng ta ăn bánh kẹp thịt kèm với củ cải đường, các chất chống oxy hóa có trong loại rau củ này có thể ngăn cơ thể hấp thụ lượng chất béo gây hại.

• Tuấn Anh, VNN